Pielęgnacja paznokci - u rąk i nóg. Sposoby
Przedstawione poniżej treści nie mają charakteru promocyjnego. Ich wyłącznym celem jest edukacja i podniesienie poziomu wiedzy odbiorcy na temat zdrowia. Należy jednak pamiętać, że żadna z informacji nie może zastąpić porady lekarskiej lub konsultacji z farmaceutą.
Pielęgnacja paznokci nie musi być żmudna, czasochłonna, ani droga. Ważne, aby była właściwa i regularna. Należy przy tym pamiętać, że z odpowiednią dbałością należy troszczyć się, zarówno o paznokcie u rąk, jak i nóg. Dowiedz się, jak pielęgnować płytkę paznokcia, aby zachowała estetyczny i zdrowy wygląd.
Pielęgnacja paznokci u rąk
O tym, że zadbane dłonie i paznokcie są naszą wizytówką nie trzeba chyba nikomu przypominać. I nie chodzi tu jedynie o modne wzory i kolory zdobiące płytkę paznokcia, ale o jej kondycję, która bezpośrednio wpływa na wrażenia estetyczne.
Aby cieszyć się ładnymi paznokciami należy o nie odpowiednio dbać. Pielęgnacja paznokci to proces, na który składają się w głównej mierze:
- systematyczne obcinanie, piłowanie, oczyszczanie i polerowanie płytki paznokcia;
- zmiękczanie skórek wokół paznokci i ewentualne usuwanie ich nadmiaru;
- stosowanie kosmetyków dedykowanych do dłoni i paznokci, w tym kremów, odżywek, oliwek, czy masek;
- korzystanie z peelingów do dłoni, które można również delikatnie wmasowywać w skórę wokół paznokci;
- wzmacnianie i regenerowanie paznokci w trakcie i po ich stylizacji.
Warto przy tym pamiętać, że wszelkie zabiegi higieniczne i pielęgnacyjne związane z regulowaniem długości paznokci, nadawaniem im odpowiedniego kształtu, czy pozbywaniem się skórek należy wykonywać specjalnymi narzędziami. Nie muszą być to profesjonalne akcesoria spotykane w salonach kosmetycznych, ale z pewnością przyda się dobrej jakości przyrząd do pielęgnacji paznokci.
Warto zaopatrzyć się m.in. w:
- obcinak lub nożyczki do skracania paznokci,
- pilniki o różnej ziarnistości (wśród których do wyboru mamy m.in. pilniki papierowe, metalowe, czy szklane),
- cążki do skórek lub dłutko oraz drewniane patyczki, kopytko, czy radełko,
- bloczek polerski,
- szczoteczkę do dokładnego czyszczenia paznokci.
Pielęgnacja paznokci u rąk to także ich ochrona przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych i wewnętrznych. Warto zatem:
- zabezpieczać dłonie i paznokcie podczas codziennych czynności, takich jak sprzątanie, zmywanie naczyń, czy gotowanie;
- dbać o prawidłowe skrócenie płytki jeśli często piszemy na klawiaturze, czy w inny sposób narażamy paznokcie na urazy mechaniczne;
- ograniczyć koloryzację i zdobienie paznokci, szczególnie w postaci manicure hybrydowego, żelowego, czy nakładania tipsów;
- zapewnić organizmowi optymalne nawodnienie oraz właściwie zbilansowaną dietę, bogatą w witaminy i składniki odżywcze.
Pielęgnacja paznokci u nóg
Niemniej ważna od dbałości o paznokcie u rąk jest pielęgnacja paznokci u nóg. I nie powinna się ona ograniczać jedynie do letnich miesięcy, czy wyjątkowych okazji, a na stałe gościć w harmonogramie codziennych rytuałów higienicznych.
Chociaż paznokcie u stóp nie są tak często eksponowane, jak te u dłoni, to nie znaczy, że nie grozi im osłabienie płytki, pęknięcie, deformacja, czy przebarwienia. Z pewnością należy na bieżąco kontrolować ich długość, czystość oraz chronić przed infekcjami i mechanicznymi urazami. W jaki sposób?
Warto zwrócić szczególną uwagę na:
- wygodne obuwie – idealnie dopasowane do stopy, ergonomiczne i wykonane z przyjaznych oraz przewiewnych materiałów;
- codzienne mycie i osuszanie stóp oraz paznokci – wraz z obszarem pod płytką;
- noszenie czystych i suchych skarpet lub rajstop – najlepiej uszytych z naturalnych włókien;
- regulowanie długości – obcinanie i piłowanie bez zaokrąglania płytki, aby uniknąć wrastania paznokci;
- polerowanie powierzchni paznokci – ostrożnie, raz na jakiś czas, aby uzyskać estetyczny wygląd, ale nie uszkodzić płytki;
- dbanie o skórki – czyli ich zmiękczanie, odsuwanie i pozbywanie się ich nadmiaru (o ile istnieje taka potrzeba);
- stosowanie preparatów dedykowanych do paznokci – można sięgnąć po odżywkę, oliwkę, krem, czy serum;
- jadłospis bogaty w produkty wzmacniające płytkę paznokcia – zawierające np. wapń, magnez, krzem, żelazo, miedź, cynk, witaminy z grupy B, witaminę A i C;
- unikanie kontaktu gołą stopą z powierzchniami w miejscach użytku publicznego – na basenie, w szatniach, siłowni, saunie etc.
Pielęgnacja paznokci u stóp może również obejmować ich stylizację. Jednak podobnie, jak w przypadku paznokci u rąk, należy stosować lakiery z rozwagą i robić odpowiednio długie przerwy pomiędzy hybrydami i żelami.
Kosmetyki do pielęgnacji paznokci
Dbanie o kondycję paznokci dobrze jest wspierać odpowiednim odżywieniem, nawilżeniem i wzmocnieniem płytki. Można w tym celu sięgnąć po różnorodne kosmetyki do pielęgnacji paznokci. Zalecane są one szczególnie w przypadku osłabionych, kruchych, rozdwajających się i łamliwych paznokci.
Kosmetyki do pielęgnacji dłoni i paznokci występują przeważnie w postaci różnego rodzaju odżywek. Te z kolei mogą przyjąć formę serum, lakieru, maseczki, płynu, kremu, żelu, czy olejku. Wykazują one zazwyczaj działanie:
- regenerujące,
- wzmacniające,
- nawilżające,
- wygładzające,
- wyrównujące ubytki,
- zwiększające elastyczność.
Wybierając konkretny kosmetyk warto zwrócić uwagę na obecność w składzie ceramidów, które odbudowują strukturę paznokcia oraz chronią go przed nadmiernym łamaniem i rozdwajaniem.
Niektóre odżywki do paznokci sprawdzają się również jako baza pod lakier. Można w ten sposób zabezpieczyć płytkę paznokcia przed przebarwieniami, a nawet przedłużyć trwałość koloru.
Szereg kosmetyków dedykowanych do odnowy płytki paznokcia to formuły służące również do pielęgnacji skórek paznokci, ich zmiękczania, nawilżania i natłuszczania. Rozmaite maski, kremy, czy balsamy można także wykorzystywać do zabiegów regeneracyjno-odżywczych na całym obszarze dłoni.
Aby uzyskać optymalny efekt działania kosmetyków do pielęgnacji paznokci należy stosować je regularnie i zgodnie ze wskazaniami producenta.
Pielęgnacja paznokci w domu
Na profesjonalny manicure i pedicure można się wybrać do salonu kosmetycznego, ale nic nie stoi na przeszkodzie, aby odpowiednio zadbać o paznokcie w domowym zaciszu. Wystarczy zaopatrzyć się we wspomniane wcześniej akcesoria oraz preparaty do zabiegów higienicznych i pielęgnacyjnych. Te ostatnie można nawet przygotować samodzielnie.
Pielęgnacja paznokci w domu może wydawać się skomplikowana i długotrwała, ale wszystko jest kwestią systematyczności i wprawy. O czym warto pamiętać? Przede wszystkim o regularnym skracaniu płytki, aby nie dopuszczać do jej pękania i rozdwajania. Dotyczy to rzecz jasna w równym stopniu paznokci u rąk, jak i nóg. Różnica jest taka, że w przypadku dłoni można nadawać paznokciom różne kształty, a na stopach lepiej obcinać i piłować płytkę na prosto.
Jak zrobić to krok po kroku? Instrukcja nie jest zbyt zawiła. Wystarczy:
- w pierwszej kolejności dokładnie wyczyścić paznokcie i usunąć ewentualne resztki lakieru lub odżywki;
- zmiękczyć skórki okalające płytkę;
- obciąć lub/i spiłować paznokcie oraz nadać im pożądany kształt;
- odsunąć skórki i w razie konieczności ostrożnie je usunąć;
- delikatnie wypolerować płytkę paznokcia (nie częściej niż raz na dwa tygodnie),
- nałożyć odżywkę i ewentualnie lakier do paznokci.
W celu wzmocnienia paznokci warto stosować wymienione wyżej kosmetyki, a raz na jakiś czas wygospodarować chwilę na specjalną kąpiel dla dłoni i paznokci, SPA, peeling lub maskę. Można do tego wykorzystać zarówno gotowe preparaty, jak i naturalne składniki, takie jak jogurt, oliwa z oliwek, awokado, cukier, miód, czy banany.
Bardziej intensywnych zabiegów wymaga z pewnością pielęgnacja paznokci po hybrydzie. Chociaż ze względu na trwałość i wygodę manicure hybrydowy należy dziś do jednej z najpopularniejszych metod upiększania paznokci, to zdejmowanie tej formy lakieru może prowadzić do osłabienia i zniszczenia płytki. Warto w takim przypadku robić sobie dłuższe przerwy pomiędzy takim rodzajem stylizacji, a w tym czasie zapewnić paznokciom właściwe odżywienie i regenerację.
Należy pamiętać, że wraz z wiekiem płytka paznokcia może ulegać osłabieniu i coraz wolniej się odbudowuje. Dlatego tak ważne jest wypracowanie nawyku dbania o paznokcie już w młodości, aby później zabiegi pielęgnacyjne nie sprawiały wielkiego problemu.
Pielęgnacja paznokci u osób starszych nie różni się zbytnio od standardowej, chociaż warto w tym przypadku postawić na silniejsze i systematyczne odżywienie, klasyczny manicure i pedicure, czy nieinwazyjną koloryzację. Część seniorów może mieć problem z samodzielnym wykonywaniem pielęgnacyjnych zabiegów, więc z pewnością przyda się wsparcie najbliższych lub profesjonalnych kosmetologów.
Powiązane artykuły:
Grzybica paznokci u nóg - jak pozbyć się? Leczenie drożdżycy stóp >>
Regeneracja paznokci - po hybrydzie i żelu. Co stosować? >>
Pirolam odżywka do paznokci >>
Bibliografia:
- Kamila Schaschner, Wioleta Jankowiak: Zabiegi pielęgnacyjne dłoni i stóp, wydawnictwo PZWL, 2013, ISBN: 9788320046366.
- Małgorzata Sokołowska-Wojdyło, Ewa Woś-Wasilewska: Podologia w praktyce. Wybrane zagadnienia, wydanie III, 2020, ISBN: 978-83-928481-4-1.
- Michał Sobjanek , Małgorzata Sokołowska-Wojdyło , Ewa Woś-Wasilewska: Dermatologia dla stylistów paznokci, wydanie X, 2019, ISBN: 978-83-928481-0-3.
- Maria Błaszczyk-Kostanecka, Hanna Wolska: Dermatologia w praktyce. Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2009, ISBN 978-83-200-3715-9.
- Katarzyna Kołodziejska, Izabela Suligowska: Wykonywanie zabiegów zdobniczych paznokci, Poradnik dla ucznia, Wydawca Instytut Technologii Eksploatacji – Państwowy Instytut Badawczy, Radom 2006, [dostęp online: 22.12.2021].
