Odbudowa paznokci po grzybicy – jak zregenerować zniszczoną płytkę?
Przedstawione poniżej treści nie mają charakteru promocyjnego. Ich wyłącznym celem jest edukacja i podniesienie poziomu wiedzy odbiorcy na temat zdrowia. Należy jednak pamiętać, że żadna z informacji nie może zastąpić porady lekarskiej lub konsultacji z farmaceutą.
Na skutek grzybicy Twoje paznokcie znacznie ucierpiały i zależy Ci na ich bezpiecznej odbudowie? Bardzo ważne jest, aby na każdym etapie procesu stosować się do zaleceń lekarskich. Przygotowaliśmy dla Ciebie zestaw praktycznych porad, jak odbudować płytkę paznokcia po grzybicy oraz czego unikać. Każdy przypadek powinien być zdiagnozowany indywidualnie przez specjalistę.
Kiedy zacząć regenerację? Najważniejsza zasada leczenia
Proces odbudowy paznokcia można rozpocząć dopiero po całkowitym wyleczeniu grzybicy. Oznacza to, że przed wdrożeniem zabiegów regeneracyjnych to dermatolog powinien potwierdzić pełne wyleczenie zakażenia. W tym celu przeprowadza się m.in. badanie mykologiczne. To niezwykle ważne, ponieważ zbyt wczesne zastosowanie odżywek na zakażony paznokieć może doprowadzić do tzw. „zamknięcia” patogenów. W efekcie trudniej o pełne wyleczenie, a sama terapia się wydłuża i traci swą skuteczność.
Po wyleczeniu grzybicy paznokci lekarz powinien dokładnie ocenić ich stan. Płytka paznokcia po terapii może być krucha, rozwarstwiona, zdeformowana lub częściowo utracona. Ten ostatni objaw to onycholiza. Do tego po zakażeniu często obserwuje się rozdwajające się paznokcie.
Pamiętaj: Poziom uszkodzeń zależy od indywidualnych predyspozycji organizmu oraz skali i przebiegu grzybicy. Niezwykle ważne jest, aby na każdym etapie współpracować z lekarzem. To on odpowiada za dobór odpowiedniej terapii farmaceutycznej, w tym leków przeciwgrzybiczych doustnych i do stosowania miejscowego1. Tylko specjalista pomoże Ci w przygotowaniu gruntu pod wzrost zdrowej tkanki, co znacznie przyspieszy rekonwalescencję.
Rola podologa w procesie odbudowy – profesjonalne zabiegi
W procesie odbudowy płytki paznokcia po zakażeniu grzybiczym istotną rolę odgrywa podolog2. To specjalista, który na co dzień zajmuje się chorobami paznokci. Po wyleczeniu grzybicy warto się do niego udać, aby wykonać podstawowe zabiegi medyczne. Jednym z nich jest usunięcie (sfrezowanie) martwych, zgrubiałych i pofałdowanych fragmentów paznokcia. Ten profesjonalny zabieg podologiczny wpływa korzystnie na tempo odbudowy płytki, ponieważ martwe i zniekształcone fragmenty skutecznie hamują ten proces.
PIROLAM® LAKIER
CiclopiroxumNr 1 w terapii grzybicy paznokci1
1. Na podstawie analizy wewnętrznej przeprowadzonej przez Zakłady Farmaceutyczne Polpharma S.A. z wykorzystaniem danych ze źródła: IQVIA Poland Poland Pharmascope za okres MAT 12/2024; Units; OTC3: 06G2 ANTIFUNGALS FOR NAILS, Units, odzwierciedlające szacunki rzeczywistej aktywności rynkowej. Prawa autorskie IQVIA. Wszelkie prawa zastrzeżone.
WIĘCEJ
Ponadto podolog może zaproponować terapię łożyska, która polega na stosowaniu socjalistycznych preparatów farmakologicznych. Substancje te stymulują łożysko i macierz do produkcji zdrowej keratyny niezbędnej do wzrostu paznokcia.
W określonych sytuacjach regeneracja jest niewystarczająca i niezbędna jest rekonstrukcja paznokcia przez podologa. To protetyka paznokcia przy użyciu mas leczniczych, dzięki czemu zabezpiecza się odsłonięte łożysko i nadaje stopie estetyczny wygląd podczas procesu odrastania płytki. Każdy tego typu zabieg powinien być dokładnie omówiony z lekarzem prowadzącym.
Domowa pielęgnacja i „karmienie" paznokcia od zewnątrz
Równolegle do działań farmaceutycznych i profesjonalnych zabiegów podologicznych warto prowadzić domową pielęgnację. Każdy jej element trzeba wcześniej omówić z lekarzem specjalistą.
Jedną z rekomendacji jest olejowanie paznokci, czyli systematyczne wcieranie olejów w płytkę i wały okołopanzokciowe. Pozwala to na przywrócenie elastyczności płytce paznokcia (tu warto stosować oleje: arganowy, rycynowy, ze słodkich migdałów), a także zapobiega przed nawrotami zakażenia (dotyczy np. olejku z drzewa herbacianego)3.
Lekarze zwracają uwagę też na tzw. „karmienie" paznokcia od zewnątrz polegające na miejscowym aplikowaniu odżywek na paznokcie. Przy odbudowie paznokcia rekomenduje się preparaty zawierające keratynę, których zadaniem jest uzupełnianie ewentualnych ubytków w strukturze paznokcia oraz stymulowanie go do odbudowy. Wszelkie tego typu preparaty powinny być testowane dermatologicznie i najlepiej o rekomendację poprosić lekarza. Zazwyczaj są to odżywki i sera zawierające hydrolizowaną keratynę.
Dobrym wyborem są też lakiery na grzybicę paznokci zalecane przez lekarza, zwłaszcza te zawierające amorolfinę lub cyklopiroks, które są powszechnie stosowane jako skuteczna forma terapii miejscowej. Wśród ich zalet można wymienić m.in. działanie przeciwgrzybicze, wygodę stosowania (zwykle wystarczy stosować 1–2 razy w tygodniu) oraz skuteczność.
To, co każdy może zrobić w domu w ramach poprawy procesu odbudowy paznokcia po grzybicy, to zapewnienie stopie odpowiedniej ochrony mechanicznej. Na etapie rekonwalescenci należy unikać długich kąpieli, co może prowadzić do rozmiękczania płytki. Ponadto ważne jest, aby przy kontakcie z detergentami i innymi szkodliwymi substancjami nosić rękawiczki ochronne. Do tego paznokcie należy delikatnie piłować szklanym lub papierowym pilnikiem, zamiast agresywnie obcinać cążkami. Warto więc wiedzieć, jak piłować paznokcie, aby zmniejszyć ryzyko podrażnień i innych dolegliwości.
Wśród prostych domowych sposobów pielęgnacji paznokci, które korzystnie wpływają na tempo odbudowy płytki po grzybicy, znajdują się krótkie kąpiele w soli i ziołach. Należy pamiętać o tym, aby po każdej takiej kąpieli dokładnie osuszyć stopy, ponieważ wilgoć sprzyja rozwojowi grzybów.
Dieta i suplementacja – budowanie paznokcia od wewnątrz
Aby wesprzeć organizm w budowaniu paznokcia od wewnątrz, należy dostarczać mu odpowiednich składników odżywczych. Tu z pomocą przychodzą starannie dobrana dieta oraz suplementacja.
W codziennym żywieniu warto unikać wysoko przetworzonych produktów, nadmiarów cukrów oraz innych szkodliwych substancji. Zamiast tego warto wybrać dietę zrównoważoną bogatą w świeże warzywa i owoce, produkty pełnoziarniste, mięso i zdrowe tłuszcze, co pomaga w produkcji mocnej keratyny. Pacjent może skonsultować swoją sytuację z dietetykiem, który dostosuje dietę do jego indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia.
Które witaminy i mikro- oraz makroelementy należy dostarczać organizmowi, aby wesprzeć odbudowę paznokcia od wewnątrz? Najlepiej wraz z pożywieniem lub w ramach suplementacji dostarczać4:
- biotynę (B7) – buduje mocne paznokcie i przyspiesza tempo wzrostu płytki;
- witaminę A – wspomaga prawidłowe dzielenie się komórek w macierzy paznokcia i uczestniczy w syntezie keratyny;
- witaminę C – wspiera produkcję kolagenu, przyspiesza gojenie się skórek i działa jako silny antyoksydant;
- witaminę E – jest silnym antyoksydantem, który chroni macierz paznokcia oraz poprawia nawilżenie płytki i skórek;
- krzem i cynk – minerały budulcowe zapobiegające łamliwości paznokci oraz białym plamkom;
- ekstrakty roślinne np. ze skrzypu polnego i bambusa – stanowią cenne źródło krzemu dla organizmu;
- kolagen – poprawia stan paznokci, zmniejsza ich łamliwość oraz przyspiesza tempo wzrostu.
Ile to potrwa? Czas i cierpliwość w procesie regeneracji
W procesie regeneracji płytki paznokcia należy zachować cierpliwość, ponieważ nie da się tego znacząco przyspieszyć. Standardowo paznokcie u rąk rosną około 3 mm miesięcznie, co oznacza, że pełna wymiana następuje po okresie 4-6 miesięcy5. Jeszcze wolniej postępuje to w przypadku paznokci u stóp, które rosną około 1-1,5 mm na miesiąc, co gwarantuje pełną wymianę nawet po czasie 12-18 miesięcy. Regeneracja jest więc procesem długotrwałym, podczas którego należy zachować szczególne środki ostrożności.
Bardzo ważna jest profilaktyka i zapobieganie nawrotom zakażenia grzybiczego. Podstawowe zasady profilaktyki to:
- noszenie przewiewnego i wygodnego obuwia;
- używanie naturalnych, bawełnianych skarpet;
- regularne dezynfekowanie obuwia;
- ochrona paznokci przed nadmierną wilgocią, wysokimi temperaturami czy urazami.
To podstawowe działania, które zmniejszają ryzyko reinfekcji osłabionej płytki będącej w fazie regeneracji6.
Grzybica paznokci – podsumowanie
Grzybica paznokci to częsty problem zdrowotny, który wymaga szybkiej diagnozy i konsekwentnego leczenia. Nieleczona infekcja może prowadzić do trwałych zmian w strukturze paznokcia i nawrotów choroby. W procesie leczenia i regeneracji płytki paznokcia po grzybicy znaczenie ma m.in. higiena, stosowanie zaleconych preparatów przeciwgrzybiczych (lakierów, maści, leków doustnych) oraz profilaktyka, m.in. utrzymywanie suchości stóp, noszenie przewiewnego obuwia i dezynfekcja narzędzi do manicure. Wspomagająco warto sięgać po naturalne olejki o działaniu przeciwgrzybiczym oraz zadbać o dietę bogatą w składniki wspierające regenerację paznokci.
Pamiętaj: Pełna odbudowa płytki paznokcia to proces trwający kilka miesięcy, dlatego cierpliwość i regularność są kluczowe.
Pytania i odpowiedzi
Czy mogę malować paznokcie w trakcie ich regeneracji po grzybicy?
W okresie po wyleczeniu grzybicy płytki paznokcia i przed pełną regeneracją zaleca się wstrzemięźliwość od klasycznych i hybrydowych lakierów, które mogą wysuszać płytkę i ograniczać dostęp powietrza. Zamiast tego stosuje się specjalistyczne odżywki koloryzujące lub lakiery lecznicze przepuszczalne dla tlenu. Można aplikować je tylko po konsultacji z podologiem.
Dlaczego paznokieć po grzybicy rośnie krzywo?
Krzywy wzrost paznokcia po grzybicy może nastąpić na skutek uszkodzenia macierzy lub łożyska. W efekcie dochodzi do trwałej deformacji lub pogrubienia płytki. Wówczas niezbędne jest przeprowadzenie zabiegów podologicznych, np. stosowanie klamer ortonyksyjnych lub odpowiedniego szlifowania paznokci. Podolog „naprowadzi” paznokcie na właściwy tor wzrostu, jednak warto jak najszybciej się z nim skonsultować
Czy domowe sposoby na odbudowę są wystarczające?
Przy niewielkich uszkodzeniach tak. Jednak jeśli paznokieć jest zniszczony w znacznym stopniu, oddziela się od łożyska (onycholiza) lub nie chce rosnąć, domowe olejowanie to za mało. Konieczne jest pobudzenie łożyska specjalistycznymi preparatami dostępnymi w gabinetach, a o przebiegu regeneracji decyduje lekarz prowadzący.
Powiązane artykuły:
Rozdwajające paznokcie - przyczyny. Dlaczego się rozwarstwiają? >>
Pielęgnacja paznokci - u rąk i nóg. Sposoby >>
Zdrowe i mocne paznokcie >>
Jak piłować paznokcie? Prawidłowy kształt krok po kroku >>
Budowa paznokcia (anatomia) – funkcje. Jaka prawidłowa? >>
Łamliwe paznokcie - co na kruche? Domowe sposoby >>
Regeneracja paznokci - po hybrydzie i żelu. Co stosować? >>
Bibliografia:
- Baran, A. Batycka, E. Baran, “Postępy w rozpoznawaniu i leczeniu grzybicy paznokci”, Post Dermatol Alergol 2006; XXIII, 3: 105-110; termedia.pl/Journal/-7/pdf-6206-1 (dostęp 16.12.2025).
- B. Gradowicz, „Grzybica paznokci. Czynniki ryzyka, profilaktyka, metody leczenia i pielęgnacji", aestheticcosmetology.com/wp-content/uploads/2019/11/ke2019.5-4.pdf (dostęp 16.12.2025).
- Vieira C, Evangelista S, Cirillo R, Lippi A, Maggi CA, Manzini S. Effect of ricinoleic acid in acute and subchronic experimental models of inflammation. Mediators of Inflammation. 2000;9(5):223-228, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11200362/ (dostęp 16.12.2025).
- M. Górska, M. Ziaja, K. Drab, „Wpływ suplementacji kolagenu na jakość skóry, włosów i paznokci”, Pol J Cosmetol 2023, 26(4): 187-195, researchgate.net/profile/Magdalena-Gorska-5/publication/383849932_Effect_of_collagen_supplementation_on_skin_hair_and_nails_condition/links/66dc9a86fa5e11512ca6e240/Effect-of-collagen-supplementation-on-skin-hair-and-nails-condition.pdf (dostęp 16.12.2025)
- „How Fast Do Nails Grow? Contributing Factors and Tips for Growth", healthline.com/health/beauty-skin-care/how-fast-do-nails-grow (dostęp 16.12.2025).
- J. Kapuściok, „Skuteczna ochrona przed grzybicą stóp", Kosmetologia Estetyczna 2.3 (2014): 150-152, kosmetologiaestetyczna.com/2014/skuteczna-ochrona-przed-grzybica-stop-co-warto-wiedziec/ (dostęp 16.12.2025).
PIR/2026/91
