Jak prawidłowo myć włosy? Instrukcja krok po kroku
Przedstawione poniżej treści nie mają charakteru promocyjnego. Ich wyłącznym celem jest edukacja i podniesienie poziomu wiedzy odbiorcy na temat zdrowia. Należy jednak pamiętać, że żadna z informacji nie może zastąpić porady lekarskiej lub konsultacji z farmaceutą.
Jak prawidłowo myć włosy? Prawidłowa technika ma ogromny wpływ na kondycję nie tylko samych włosów, ale przede wszystkim skóry głowy. Zobacz, co zrobić, aby uniknąć przesuszenia, łojotoku, łupieżu. Poznaj instrukcję mycia włosów krok po kroku.
Jak dokładnie myć włosy?
Jak myć włosy, by zapewnić im właściwą pielęgnację? Co zrobić, by odpowiednio je nawilżyć, odżywić i wzmocnić? Jakich błędów unikać, by nie doprowadzić do powstania problemów skórnych? Prawidłowe mycie włosów to klucz do tego, by fryzura wyglądała zdrowo, a rozczesywanie nie nastręczało większych problemów. Dlatego warto poznać podstawowe zasady oraz techniki.
Jak prawidłowo myć włosy krok po kroku?
- Usuń spinki, gumki i wszelkie ozdoby.
- Dokładnie rozczesz włosy.
- Zwilż głowę ciepłą, ale nie gorącą wodą.
- Nanieś niewielką ilość szamponu na włosy, pamiętając, że należy używać preparatów adekwatnych do rodzaju skóry (zdrowa, przesuszona, łojotokowa etc.), a także niezawierających agresywnych środków myjących (SLS i SLES).
- Delikatnie wmasuj szampon we włosy i skórę głowy. Czynność tę wykonaj opuszkami palców, delikatnie masując skórę głowy. Taki masaż poprawi ukrwienie cebulek włosów. Unikaj natomiast intensywnego szorowania, a tym bardziej drapania.
- Pozostaw pianę przez kilka minut.
- Spłucz głowę ciepłą lub letnią wodą, dokładnie zmywając szampon. Na koniec możesz też przez chwilę skierować strumień wody zimnej, co poprawi ukrwienie skóry oraz spowoduje domknięcie łusek włosów, wydatnie poprawiając ich wygląd.
- Delikatnie osusz włosy, ściskając je dłońmi i dociskając ręcznikiem. Unikaj silnego tarcia i wykręcania włosów.
- Rozczesz wstępnie włosy rzadkim grzebieniem i pozostaw do wyschnięcia, ewentualnie użyj suszarki (niewskazane, jeśli twoje włosy i skóra głowy są przesuszone bądź nadmiernie się przetłuszczają).
- Dokładnie uczesz włosy, nadając fryzurze pożądany kształt.
Metody mycia włosów
Pamiętaj, że powyższy schemat ma charakter ogólny i nie zawsze wystarczający, zwłaszcza w przypadku włosów „problemowych”. Opisana technika określana jest mianem „M”, co oznacza wyłącznie mycie, bez użycia innych środków pielęgnujących. Istnieje jednak wiele modyfikacji metod mycia włosów, różniących się między innymi sposobem nakładania szamponu oraz odżywki na głowę i kolejnością użytych produktów. I tak:
- metoda MO to nic innego jak mycie z użyciem szamponu (M), a następnie odżywienie włosów za pomocą wybranego preparatu (O). Zalecana w przypadku włosów, które na co dzień nie przysparzają większych problemów, jeśli chodzi o rozczesywanie, wygląd i ogólną kondycję. Nałożona na koniec odżywka w zależności od wybranego specyfiku nawilża, nadaje połysku, ułatwia rozczesywanie;
- metoda OM zakłada wykonanie wspomnianych czynności w odwrotnej kolejności (tzw. odwrócone mycie włosów). Najczęściej rekomenduje się ją do pielęgnacji włosów długich, falujących, o średniej porowatości. Nałożenie odżywki przed myciem ma na celu przede wszystkim ochronę włosów przed działaniem agresywnych składników, które mogą się znajdować w źle dobranym szamponie;
- mycie włosów OMO stanowi połączenie metod opisanych wyżej, a skrót ten można odczytać jako odżywianie – mycie – odżywianie. Technikę tę poleca się posiadaczkom i posiadaczom włosów kręconych, przesuszonych, silnie porowatych. Nałożona na wstępie odżywka umożliwia rozczesanie i chroni przed wysuszeniem w czasie mycia, natomiast powtórzenie zabiegu na koniec wydatnie poprawia kondycję i wygląd włosów, zapobiega ich puszeniu się, nadaje jedwabisty połysk;
- mycie włosów metodą kubeczkową polega na użyciu piany wytworzonej przed naniesieniem szamponu na włosy. Preparat miesza się uprzednio z wodą w niewielkim pojemniku, a dopiero w drugiej kolejności aplikuje na głowę. W ten sposób szampon lepiej rozprowadza się na włosach, a także łatwiej z nich wypłukuje.
Najczęstsze błędy przy myciu włosów
Mycie włosów jest czynnością, w trakcie której popełnić można wiele błędów. Część z nich może mieć poważne konsekwencje. Czego należy się wystrzegać?
- Nie używaj zbyt wiele szamponu. Do umycia włosów średniej długości wystarczy porcja wielkości niewielkiego włoskiego orzecha. Nieco mniej lub więcej preparatu użyj gdy twoje włosy są krótsze lub dłuższe.
- Nie stosuj szamponów zawierających SLS i SLES. Dzięki nim możliwe jest wytworzenie bardzo obfitej piany, są to jednak bardzo silne detergenty, powodujące wysuszanie skóry głowy. Zamiast tego wybieraj łagodniejsze substancje myjące, takie jak ALS (Ammonium Lauryl Sulfate).
- Nie spłukuj włosów gorącą wodą, gdyż pobudza ona gruczoły łojowe do wytężonej pracy, nadmiar zaś sebum stanowi doskonałą pożywkę dla drożdżaków Malassezia furfur odpowiedzialnych m.in. za powstawanie łupieżu. Gorąca woda powoduje też otwieranie łusek włosów, przez co stają się one ciężkie, napuszone, niesforne.
- Nie przetrzymuj szamponu na głowie dłużej niż kilka minut. Włosy spłukuj długo i dokładnie, tak by nie pozostała na nich resztka szamponu.
- Stosuj szampony przeznaczone do twojego typu skóry oraz ewentualnych problemów dermatologicznych, z jakimi się zmagasz (na przykład preparaty do mycia włosów z łupieżem).
Jak często myć włosy?
Ostatni z często popełnianych błędów, to stosowanie szamponów i odżywek z niewłaściwą częstotliwością – za rzadko lub za często. Należy przy tym pamiętać, że dermatologia i trychologia nie dostarczają w tej materii prostej, uniwersalnej recepty.
Odpowiedź na pytanie, co jest bardziej wskazane – rzadkie, czy częste mycie włosów, w dużej mierze zależy od ich charakteru (proste, kręcone, suche, tłuste) a przede wszystkim stanu i typu skóry. Zazwyczaj zaleca się, by czynić to co 2-3 dni (2-3 razy w tygodniu).
Częstsze, w tym codzienne mycie włosów prowadzi do przesuszania, co paradoksalnie może powodować łojotok (gruczoły wydzielają sebum z większym natężeniem, aby nawilżyć i natłuścić skórę). Włosy stają się wówczas zniszczone i dodatkowo tłuste, co może skłaniać do jeszcze częstszego mycia. W ten sposób nakręca się błędne koło. Rozwiązaniem, które pomaga uniknąć tej pułapki, jest stosowanie szamponów zapewniających głębokie nawilżenie i odżywienie, a jednocześnie hamujących rozwój grzybów kolonizujących pokłady wydzielanego sebum i powodujących łupież czy grzybicę.
Powiązane artykuły:
Peeling skóry głowy – jak oczyścić skórę głowy w domu? >>
Jak wyczyścić szczotkę do włosów? >>
Twarda woda - co to jest? Wpływ na włosy i skórę >>
Bibliografia:
- Potrójne zwycięstwo w walce z łupieżem, https://www.pirolam.pl/produkty-pirolam/szampon-przeciwlupiezowy, data dostępu 07.06.2021.
- Monika Skowron i inni, Analiza lotnych związków organicznych z powierzchni ludzkiej skóry, Instytut Fizyki Jądrowej Polskiej Akademii Nauk.
- Marta Wysocka, Łupież jako objaw – jego etiopatogeneza, leczenie i zapobieganie, Nowa Medycyna 3/2002.
